Iniciate en calistenia

SERIE CALISTENCIA EN CASA

8 clases

Clase 1

duracion estimada: 50 minutos

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Sin equipamiento

Todos los niveles

Bloque 1 (3 vueltas)
• 10 remos con pies arriba aguanto 2 seg arriba
• 10 Fondos mas lsit
• 10 flex rusas

Bloque 2 (3 vueltas)
• 10 remos con pies arriba aguanto 2 seg arriba
• 10 Fondos mas lsit
• 10 flex rusas

Bloque 1 (3 vueltas)

Bloque 2 (3 vueltas)

Bloque 3 (3 vueltas)

Clase 2